【AFC葉酸サプリ体験談】28歳1人目妊娠中だいふくさんのレビュー

結婚2年目、そろそろ子供が欲しいなぁと思い始めて妊活のために何か準備がいるのか、先輩ママに質問すると、で、基礎体温と葉酸サプリはすぐ始めれるよ！と教えてもらいました。

まず、葉酸て何？と思い調べると、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクの低減のために取った方がいいと厚生労働相で定められているよう。

また、葉酸は妊娠する1ヶ月前から取った方がいいとのことだったので、早速葉酸サプリを探すことにしました。

葉酸サプリはとにかく種類が豊富で、価格もお手頃のものから高価なものまで様々なものがありました。
インターネットの説明書き、口コミなどから比較をしていると、葉酸には天然成分のものと合成成分のものがありました。
赤ちゃんのためなら天然成分かなぁ、と思っていましたが、価格が高め。
葉酸は妊娠1ヶ月前から3ヶ月前までは取った方がいいので長い間続けられるサプリを探し続けました。

ある比較サイトで見つけたのが、AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリ。
価格も1,800円(税抜)と比較的お手軽でした。

AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリは合成成分のサプリですが、厚生労働相が推奨している、酵母由来のモノグルタミン酸型の葉酸でした。
また一部食品添加物が配合されてるのですが、安全で安心して飲めるサプリとのことで、購入することにしました。

安心できるもの、価格、日本国内製造とのことから、AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリに決めました。

AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリは1粒100μg配合されていて、1日4粒400μgを目安として飲みます。
AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリは葉酸400μgだけでなく、鉄10mg、カルシウム200mgも同時に取れます。
妊娠すると貧血になりやすく、貧血にいいとされているレバーも食べるには注意がいります。
(ビタミンAが豊富なため、食べ過ぎると赤ちゃんの奇形の原因になるみたいです。)

また、つわりでカルシウムも取れない時は、サプリは強い味方です。
私は結果的に妊娠する3ヶ月前からサプリを取っていました。

生理予定日から3日たったある日、生理が遅れたことがなかったので、あれ？と思い妊娠検査薬を試してみることに。

妊娠検査薬には生理予定日から1週間後と記載されていたのですが、待ちきれず試してみると陰性。
また1週間後に再度チャレンジすると、くっきりと線が！
嬉しくて3度見くらいしました。

すぐ主人に報告すると、おー！っと喜んでくれました。
このまま頑張ってお腹にしがみついててくれーっと願うばかりでした。

妊娠5週0日で早いですが、産婦人科へ。
6週まで待とうか迷ったのですが、子宮外妊娠の不安を払拭するためにすぐ受診することにしました。

初めての経膣エコーで、小さい袋(胎嚢)を確認でき、正常にお腹にいることがわかりました。
産婦人科の先生に葉酸サプリを飲んでいることを伝えると赤ちゃんに大事な成分だもんね、と言っていました。
葉酸サプリの飲み忘れがないよう朝2粒、夜2粒で飲んでいます。

妊娠5週目に入ると、まず冷蔵庫の臭い、ご飯の炊ける臭いでリバース。
食欲もなく、体のだるさもひどいのです。
旦那さんにもこの辛さをわかって貰えず、1人耐える日々でした。

とりあえず赤ちゃんのために何か食べないとと思うのですが、食べ物を受け付けず、大丈夫だった物がカルピスとスポーツドリンク。
6週目に入るまではカルピスとスポーツドリンクと葉酸サプリで栄養をとっている感じで、AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリを手放せませんでした。

私はAFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリの好きなところは、葉酸の量を調整しやすいところです。

葉酸は不足してはいけないのですが、取り過ぎるとお母さんは発熱に伴う発疹が出たり、赤ちゃんは喘息の確率が高くなったりするそうです。
AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリは1粒100μg配合なので、今日は食事で葉酸を結構取ったなと思った日は、1日4粒を2粒にしたりと自分で調節しやすいです。

けど、マイナス面は臭いが少しあるので、つわりピーク時は飲みづらかったです。

妊娠8週、2回目の検診でした。
赤ちゃんも前回より大きくなっていて14.2mm。
この時産婦人科の先生に心臓元気に動いてるよー！と言われパクパクしている心拍を確認することができました。
まだまだ人の形ではないのですが、親バカ発揮なのか私にはかわいく見えてしょうがなかったです。
心拍確認したとは言え、流産の確率はあり、安定期まで大事にしていかなきゃと思いました。

赤ちゃんの心拍が確認出来たので、産婦人科から妊娠届書を貰い、近くの保健所へ。
書類を提出すると、母子手帳、検診や歯医者などの補助券、その他お土産などをいただきました。

その後、保健師さんとの面談があり、妊娠時の注意事項や私の心配事のカウンセリングなど親身に聞いて貰えて安心しました。
母子手帳をもらって嬉しくて何回も読んでしまいました。

9週に入った頃からつわりの辛さが激減しました！
胸のムカムカはまだあるものの、吐く回数が減りご飯も食べれるように。
つわり軽く済んで良かった～と思い、久々に夜ご飯を作ることにしました。

湯豆腐が食べたかったので、久々の家事ですが、手抜きになってしまいました。
白菜からも少なからず葉酸は取れますが、ここはサプリも忘れずに飲みます！

つわり終わるぞー！と9週くらいまで思っていたら10週からまさかのつわり復活。
今までにないくらい辛かったです。

ネットとかでピークは8週～11週って書いてあったけど、私のピークは10週だったようです。
なにも食べたくなく、ひたすら吐くのですが胃が空っぽのため、胃酸しか出ず喉を痛めました。

こういう時はヤクルトなど乳製品を飲むと胃酸が抑えられるみたいで、ヤクルト、カルピスなどを飲んでひたすら我慢していました。

私は、吐きづわり、臭いづわりが主なつわりでした。

どうしても食べたくない時は、飲み物は最低限摂取していました。
比較的つわり時でも食べれた物は、フルーツ、トマト、ゼリー、ガリガリ君とさっぱりなものばっかりだったのですが、自分でもびっくりしたのは、ジャンクフードでした。
ハンバーガーとポテトは最高に美味しく、吐き戻しませんでした。
つわり期はポテト最強説をよく聞きますが、本当でした！

母子手帳を貰ってから初めての健診でした。
今回は妊婦の初期健診で、体重、血圧、採血などがありました。

またいつも経膣エコーだったのですが、今回からお腹からエコーしました。
赤ちゃんはすくすく成長していて、たまたまエコーで見た時にぴょこんと動いて、興奮して私は、動いた！と叫んでしまいました。

次は2週間後の健診で、エコー上だけど早く会いたい気持ちでいっぱいです。

インターネットで目のまぶたの色が白ければ貧血というのを見て、自分の目を見たら白い！

また産婦人科とは別の機会に血液検査をした時、貧血と言われたので、おやつで手軽に取れるドライフルーツとナッツの入ったものを買いました。

ドライフルーツは今まで特に食べてこなかったので、食べれるかな？と思いましたが、すごく美味しい！
美味しくて手軽に鉄分が摂れるので妊娠中重宝しそうです。

つわり期は、100%フルーツジュース、カルピスなどを飲んでいたのですが、甘いのでたくさんは飲めません。
そこで、お茶は麦茶を飲み始めたのですが、つわりで受け付けず。
緑茶を飲むとすごくスッキリしましたが、カフェインが気になる。

ネットで探していると、低カフェインの緑茶を見つけました！
妊娠中はカフェインは1日200mgまでですが、その緑茶は1杯13mgなので安心して飲んでます。
けど、1袋750円なので、お茶っ葉を少しにしてケチりながら飲んでます（笑）

妊娠してから、刺身とか生物は避けているんですが、ふとした時に食べたい欲求にかられます。
家の近くにスシローがあるのですが、行きたい！！

けど、生物はトキソプラズマに感染する恐れがあったり、あたると怖いので我慢してます。
友達は実際妊娠中トキソプラズマが陽性だったらしく、本当に怖かったと言っていたので、生肉、生魚、生ハムと生のつくものには注意してます。
(友達の赤ちゃんは元気に産まれています)

仲の良い友達6人とお家で遊ぶことになりました。
お昼はたこ焼きとピザを食べ、楽しいひと時を過ごしました。
この日の前まではつわりが酷く、いけるか不明だったのですが、つわりがなかったのです！

そして、家についてしばらくしてから報告。
みんなびっくりしていましたが、おめでとうー！とお祝いしてくれました。
また先輩ママ達がいるので、出産前のこと、出産のことをたくさん聞きました。
友達とワイワイしているときは毎回つわりが楽になる気がしました。

学生の時に甲状腺が腫れてるということを言われて、検査をしたことがなかったのですが、妊娠を機に検査をすることにしました。

甲状腺とは、喉仏の下にある蝶々の形をしているもので、代謝を正常に保つ役割をしてる大事なところです。
甲状腺専門の先生のところで、まずエコーをしてもらいました。
エコーをしたところ、通常の人より1.5倍の大きさがあるようですが、しこりなどはなく血液検査の結果で、バセドウ病か橋本病が分かるとのことでした。

血液検査の結果は1週間後で、不安との戦いでした。

病院で診察室に通されると血液検査の結果について説明がありました。
たくさんの項目と数字があり1つずつ説明してもらいました。

結果は、バセドウ病でも橋本病でもなく、数値は正常とのことでした。
しかし、甲状腺の腫れがあるので、3ヶ月後に再度血液検査をするとのことでした。

また甲状腺疾患があると、ヨード(海藻類など)の取りすぎは良くないのですが、数値が正常なので食事制限もしなくていいとのことで、とりあえず安心しました。

スマホのトツキトオカというアプリを持ってるのですが、これは今の週数や一般的な赤ちゃんの状態、お母さんの状態などを教えてくれます。

ここの広告バーに無料で名付けブックが貰えるキャンペーンを見つけ、早速応募しました。
1週間以内で届いたのですが、人気の名前や自分が赤ちゃんにつけたい名前の画数判断をしてくれます。
まだまだ名付けには早いのですが、今からどんな名前にしようか、どんな名前があるのかちらほら探してみたいと思います。

友達の先輩ママにいつくらいから妊娠線予防の対策をしたか聞いた時に、早めの3ヶ月くらいから始めたというのを聞いてすぐさま私も塗り始めました。

いろんな保湿クリームがある中で、ちょうどニベアの青缶のCMを見て、これにしよう！安いし。と決めました。

テクスチャーは乳液に比べれば固めですが、両手温めながらお腹と胸に塗ってます。
妊娠してから全身が乾燥でかゆい！
乾燥つらいです。

先日友達の結婚式があり、出席させていただきました。
最近はつわりも日によって大丈夫な日とそうでない日がありますが、この日は大丈夫な日でした。

友達はまずとてもスタイルがよく、純白の言葉が似合うくらい本当に綺麗でした。
また出席のはがきを出す際、妊娠のことを伝えていたら座席にクッションとブランケットを用意してくれていて、披露宴中も快適に過ごすことができました。
とても素敵な結婚式でした。

4回目の妊婦健診は13週の時でした。
産婦人科について、体重測定、血圧測定、尿検査をしてから超音波検査をしました。
赤ちゃんは順調に元気に育っているとのことで安心しました。
前回から2週間しか空いていなかったのですが、3cmくらい大きくなっていました。

次の健診は1ヶ月後なのですが、もう楽しみで待ちきれません。

妊娠してつわりがひどかったので、3ヶ月くらい髪の毛は全然ケアしていなかったのですが、体調がいい時に久しぶりにいきました。
カラーもしばらくしてなくて伸び放題だったので、カットとカラーをしました。

髪の毛はショートボブにしてカラーも地毛に近い暗めの色にしました。
ボサボサから綺麗にしてもらえて嬉しかったです。
母になっても、頑張っておしゃれしたいなーと思いました。

ハーゲンダッツで一番好きなのは抹茶なのですが、その次にどハマりしてしまったのは、華もちシリーズ？の黒みつきなこです。
開けてまず、お餅がのってるのですが、少し溶けさすとトロトロで、中のアイスと黒みつの相性がバッチリです。

つわりがだんだん軽くなってきて、食べ物が美味しいと思えてきた時に、発売され始め1週間で2個食べてしまいました。
とても美味でした。

バレンタインデーのお返しにチョコ貰いました。
箱がかわいいのと、いろんな味の種類があって、楽しんで食べました。
ただチョコにも少しカフェインが入っているのと、糖質が多いので少しずつ食べようと思います。

まだほんの少しつわりがあって、完璧には終わってないのですが、吐きづわりの私はつわりが終わったらどか食いの可能性があるらしく気をつけたいと思います。

来週で5ヶ月になるので、腹帯を買ってきました。

腹帯には腹巻きタイプ、さらしタイプ、ガードルタイプなど様々のものがあり、実際試着させてもらいました。
着やすかったのが、ガードルタイプで、これはマジックテープで止めれて固定しやすいものだったので、ガードルタイプにしました。
これを持って戌の日のご祈祷に行きたいと思います。

仲のいい友達が2人結婚するので、その子達への結婚祝いプレゼントでメッセージボードを渡すことになりました。
デザインやどんな内容にするか少しずつ決めていますが、うまく出来るか今から不安です。

またフレームを探している時色々な種類があり、買い物が楽しいです。
渡すまでにまだ時間があるので、じっくり作りたいと思います。

つわりも徐々におさまってきて、ご飯が3食食べれる日が増えてきました。
なんとなくですが、お腹が大きくなってきたかな？と思うくらい少しだけポッコリしてきました。

ご飯も食べれるので今日は姉から教わったあげない唐揚げを作りました！
下味をつけて、後はオーブンで焼くだけ。
揚げるより簡単に出来ました。
油を使ってないとは分からないくらいジューシーに出来たのでこれからも出来そうです。