【ベルタ葉酸サプリ体験談】34歳1人目妊娠中えみりーさんのレビュー

ずっと欲しかった子供を授かることができました（^^）
毎月生理がくるたびにがっかりしていたけど、いつもは順調な生理が少し遅れたので、今回はちょっと確信がありました。

検査薬でやっぱり！！
でも喜んだのも束の間、妊娠したらまずどうするの？！
初めての経験で、これからのことが全然分からず・・・
なんか全く実感ないけど、身体にどんな変化が起きるんだろう？とインターネットで情報を漁る日々が始まりました。

仕事に行くために電車に30分くらい乗るのですが、何となく鼻が敏感になったような感じがして、周りのにおいが気になり始めました。
「これもつわりの一種なのかな」と我慢しつつ、夏だけどマスクをつけて電車に乗るようになりました。

まもなく症状が強くなり、胃がムカムカしてすっきりせず、特に空腹時につらくなるので、それが怖くて仕事中も2時間おき位におにぎりやクッキーを食べていました。
ちょうどこの頃、葉酸について職場の人から話を聞き、興味を持ち始めました。

仕事の休みの日に、ようやく産婦人科に行ってきました。
初めて見る自分の赤ちゃんは、まだ数ミリと小さいながらにしっかりと心臓が動いていて、嬉しいというよりホッとする気持ちが強く、ようやく妊娠した実感が沸き始めました。

診察が終わってすぐ家族に報告したら、両親にとっても初孫のため、すごく喜んでくれました。
周りから祝福されると更に励まされるものですね。
つわりで気持ち悪くてしんどいけど、赤ちゃんが育っている証拠だと思って頑張ろう！と前向きな気持ちになりました。

妊娠2ヶ月目、何とか通勤はしていたものの、1日の中でも調子が良い時と悪い時があって、胃の不快感に悩まされていました。
これからますますつわりはひどくなるはず・・・と不安になり、解決策を模索していたところ、葉酸のビタミンB6がつわりに効くと学びました。

また葉酸は赤ちゃんにとって必要な栄養素であり、神経管閉鎖障害の予防に役立つということを知りました。
食品からも摂取できますが、つわりもあり食事から必要量を取るには限界があると思い、葉酸サプリを購入することに決めました。

葉酸サプリメントの各社の違いについて調べていたところ、店頭や通販で販売されている人気のあるサプリの成分や栄養素、安全性を比較したサイトがあったため、それを参考にしました。

私はベルタの葉酸サプリを購入したのですが、選んだ理由としてまず無添加で天然由来の成分でできていること、その他鉄分、カルシウム、ミネラルや美容成分も含まれており、栄養面においても安心との情報を得たため、値段はやや高いですがベルタのサプリを購入することとなりました。

食べづわりで食べ続けるせいか、消化不良のような胃もたれが続くので、これまた消化を助けるサプリを探し出し、葉酸と共に内服しています。

症状は劇的には改善しませんでしたが、飲まないよりかは胃がラクといった感じがします。
飲む粒の数が増えるのが辛いところですが、ベルタの葉酸サプリが小さくて飲みやすく、1日4粒（1日の葉酸必要量は400μgでサプリは1粒100μg）で良いので、つわり中でも続けることができました(^-^)

またしてもつわり対策に関してなのですが、私は乗り物酔いもあるタイプなので、電車に乗るときには必ずシーバンドを着用していました。
両手首の内側の吐き気に効くツボを刺激してくれるリストバンドなのですが、私にとってはお守りのような物で、これがないと気持ち悪くなる気がして、仕事中以外に寝る時にもずっと着けていました。

つわりを軽減するために何でも試してみたい方には、ぜひオススメです。

もともと決まっていた退職の日がきました！
妊娠してからというもの、毎日電車で通勤するのが辛くて辛くて。。。
通勤時間の電車は混んでるし、お腹も目立たないから誰も妊婦だと気付いてくれないし、気持ち悪くなって途中駅で降りることは日常茶飯事でした。
なので今はとにかく電車に乗らなくてすむことが一番嬉しいです。

後輩から頂いたデカフェの紅茶を飲んで、ゆっくりと過ごしています♪

仕事を退職してから、食べている以外毎日ほぼ寝てばかりいるようになりました。
気持ち悪くて何もする気になれず、テレビもパソコンも携帯すら見たくない気分でひたすら時間が経つのを待つ感じでした。

スーパーへの買い物も行けず、仕事帰りの夫に行ってもらったあげく料理も片付けもしてもらい、申し訳なさでいっぱいでしたが、家事を手伝う余裕すらありませんでした。
そんな中でも、ベルタの錠剤は小さいので、何とか毎日飲み続けていました。

戌の日を前に、両親が水天宮に行ってお参りをしてきてくれました。
私は遠出するのが難しかったので行けなかったのですが、ここまで大きなトラブルなくこれて本当に良かったと感じています。
お守りやら腹帯やら色々もらって、少しづつ目立ってくるお腹にワクワクする日々です。

つわりのピークも過ぎたみたいで、日中体調が良ければ少しの時間出歩けるようにもなってきました^^

寝ていても座っていても尾てい骨の周りに鈍痛があり、動けないほどではありませんがすごく気になります。

突き出してくるお腹を支えようとして腰に負担がかかるらしいですが、これからもっとお腹が出てきたらますます痛くなるのだろうか・・と思い、骨盤を正しい位置で安定させるトコちゃんベルトという物を買ってみました。
数回使用してみましたが、少し付け外しが不便なのと付けた時の違和感あって、結局今は使わず^^；
もう少し様子をみようと思います。　

つわりはだいぶ治ったと思うのですが、妊娠前のような胃の状態にはなってくれず。
きっとこのまま出産まですっきりしない気がします。
前は一日中気持ち悪かったのに対し、今は胃が込み上がってくるような、何ともいえない圧迫感があります。
ゲップをしたいのに出せなくてもどかしい感じです。

そんな時に炭酸飲料を飲むとゲップが出て一時的にすっきりします。
お気に入りはウィルキンソンで、レモンやグレープフルーツ味があるので、色々飲んで楽しんでいます。

17週に入り、たまに下腹部がプクっと動くようになりました。
「これって胎動かも！！」
お腹のガスや腸の動きとは明らかに違う感覚でした。

初産婦の場合、胎動がどんな物か知らないので、気付くまでに時間を要することが多いみたいですが、私はほとんど寝ていたからか（笑）
お腹の動きに集中する時間が長くあり、少し早めに気がついたのかもしれません。
胎動は日を追う毎にはっきりとし始め、命を宿しているという実感がより強くなりました！！

お腹が少しづつ大きくなり始めたので、毎日入浴後に妊娠線予防の保湿をしています。
冬になると更に肌は乾燥するし、一度出きてしまうと跡がなかなか消えないと聞いたからです。

今の所かゆくもないし、兆候はないので夜に全身にクリームを塗るだけですが、マタニティ用として売っているのは結構値段が高いので、ニベアの青缶やボディークリームなどを混ぜて使っています。

特に食後に、口の中の違和感というか不快感があり気持ちが悪くなります。
歯を磨いても嫌な感じが残ってしまってすごく気になるんですよね。

もともと歯が丈夫で、虫歯が1本もないのですが、最近は歯を磨くと出血することがあるし、やはり妊娠してから口腔内の状態は変化していると感じます。
歯医者に行かないといけないのは分かっているけど、なかなか気が乗らなくて延期してます。

なんとか自己ケアでトラブルなく乗り切れますように(＞_＜)

前回口の中の不快感について書きましたが、それを少しでも緩和するためにガムを噛んでいることが多いです。
お気に入りはジンジャーガムで、以前に紹介したシーバンドを販売している会社で作られています。
生姜なのでピリッと甘くて、何となく気がまぎれる感じがしますよ。

本来はつわり対策用に作られた物らしいですが、つわりの時期はそれすら気持ち悪くなっていましたが、今になって活躍しています。

お腹の赤ちゃんが成長するためには、沢山の量を食べるより、栄養バランスのとれた食べ物を摂取するようにしましょう、という記事をこの時期になるとインターネットでよく見かけます。

ついついお腹が減ってお菓子や甘い物を沢山食べたくなりますが、鉄分やカルシウム、ビタミンはお菓子では摂取できないので、なるべく野菜を摂るよう心掛けています。
ベルタのサプリは必要な栄養素を食事に加えて補充できるので、お手軽な上に天然素材で安心です。

つわりで気持ちが悪かった割には食べづわりだったため、体重は減ることなく増え続け、つわりが落ち着いて更に食欲がでてくるようになってしまいました。

また刺身やレアステーキなど生ものも食べるのを避けているので、早く食べれるようになりたい！という気持ちが強くて毎日食欲と戦っています。
甘い物も大好きなので出産したら反動で過食しそうです（笑）

上手に体重管理している方が羨ましいです。

妊娠してだんだんお腹が大きくなると、どうしても動くのが億劫になって家に引きこもりがちになってしまいます。
なるべく毎日1時間以上は散歩をするように心掛けているのですが、もともと出不精なので用事がないと外に出るのが本当に面倒くさくなります。

最近は戌の日にもらったガードルを付けて歩いているのですが、付けるのと付けないのでは大違い。
最初はガードルの必要性がよく分からなかったのですが、今はしっかりお腹が支えられて安定するな～と実感しています。

お腹が減ると、夜中に寝れなくなってしまったり、食事をドカッと食べてしまったりするので、おからクッキーを食べて空腹を紛らわせるようにしています。
食べてコップ1杯の水を飲むと胃の中でおからが膨らみ、満腹感が出ます。

食物繊維も豊富でカロリー控えめなので体重コントロールに最適です。
私は市販のクッキーを購入していますが、手作りでもおいしく、砂糖の量など調整すればより低カロリーに作れるみたいですよ^^

身体が重いです。
いつの間にかお腹がどんどんと大きくなり、動くのが更に億劫になってきました。
特に夜、寝ている間の寝返りが大変で、狭いベッドなので、向きを変えたり起き上がったりするのに一苦労です。
妊娠後期になったら左側を下にして横向きになった方が胎児に血流が行くとのことなので、右下寝が好きなのですが、今から左下寝を練習しています。

あとは、血圧管理。
両親が高血圧で薬を飲んでいるので、妊娠高血圧にならないよう塩分摂取に気をつけ、血圧をチェックしています。
妊婦は色々大変ですね。

久々に実家に帰りました。
電車で1時間ほどなので遠くはないのですが、妊娠して特に電車に乗るのが苦手になってしまったので、なかなか帰れずにいました。

会って早々両親も大きくなったお腹に驚いてました（笑）
母の作る料理をいっぱい食べて、毎日家事もせずのんびりするのが本当に至福の時間でした。
赤ちゃん用の肌着とガラガラを買ってもらい、のん気にしてないでそろそろ出産準備を始めないとなぁと感じた約10日間でした。

カフェインの入った飲み物はなるべく避けていますが、コーヒーだけは好きでやめられません。
一日1～2杯までなら大丈夫らしいので、つい飲んでしまいます。

最近は、先日実家でもらったあずき茶というお茶を楽しんでいます。
あずき茶はカフェインフリーで、妊娠中に良い栄養が多く含まれていて、便秘やむくみにも効くそうです。
更には産後の母乳の出もよくなるとの情報を聞き、がぶがぶ飲んでいます。
味もほうじ茶のようで美味しいです。

母国のアメリカに帰省していた夫が帰国しました。

夫の妹が今年出産したので、使わなかった肌着やベビーキャリーなど沢山頂きました。
赤ちゃんの物って色々揃えるのにお金がかかるし、すぐに着れなくなったりするので、こういうお土産は本当にありがたいです。
ついでに買ってきたチョコレートやらスナックやら、他にも誘惑が多いですが（笑）しばらく外国の味を楽しみたいと思います。

妊婦検診に行ってきました。
前回赤ちゃんの性別を聞きそびれてしまったので、今回は超音波の前に先生に教えてもらうよう頼み、性別が判明しました^^

妊娠中の赤ちゃんの男女判別については、妊婦さんのお腹の出方だとか胎動の強さだとか色々なジンクスがありますよね。
初めての子供なので特にどちらが良いという希望はありませんでしたが、何となく予想していた通りの性別でした！

妊娠中のマイナートラブルの一つとして便秘がありますが、もともと便秘がちな私もやはり苦しむこととなってしまいました。
緩下剤には頼りたくない一心で、水を沢山飲んだり、ヨーグルトを食べたりしていましたが、なかなか改善されず。

そんな私に効果があったのはオートミールでした。
食物繊維がとにかく豊富で、毎朝食べるととても調子が良いです。
便秘に悩む妊婦さんにぜひオススメしたいです^^

階段を登った後によく息切れします。
検診で特に貧血など言われたことはないのですが、赤ちゃんの分まで血液を供給している今、ちょっとしたことで息が切れるようになりました。
葉酸には造血作用があるので、食事でなるべく鉄分を摂るのと同時にベルタの葉酸サプリを飲んでいます。
葉酸には妊娠中を通してずっと必要な栄養素が含まれているので、今や手放せない物となっています。

妊娠してからというもの、体調が悪かったり予定が合わなかったりで全然友達に会えていませんでした。
出産したら次いつ会えるか分からないし、最近は体調も良いので、この度ものすごく久しぶりに再会することができました。

大きくなったお腹を見て、産まれるのをとても楽しみにしれくれ、近況報告や沢山おしゃべりをして良い時間が過ごせました♪
気分転換にもなって、みんなの応援に対して頑張ろうという気持ちが更に湧きました。

新しい年を迎え、ご挨拶のために夫婦で私の実家に行ってきました。
年末年始天気も良く暖かで、とても過ごしやすいお正月になりました。

最近は赤ちゃんの胎動も一層大きく、元気に動き回っており、今年は新しい家族が増え、賑やかになるんだろうなぁと期待に胸膨らます毎日です。
おせちやお雑煮を食べてのんびり過ごして、少し体重増加が心配なものの（笑）、良い新年のスタートを切ることができました。

2017年初めの検診に行ってきました。
いよいよ妊娠後期に入り、出産に向けて気持ちも高まってきました^^
これまでを振り返ると、つわりを始め本当に色々なことがあったなぁと思います。
夫や家族、見守ってくれた友達の支えがあったからこそここまでこれましたし、これからも頑張れると思います。

自分が母親になるなんて想像もしてなかったですが、本格的に出産準備です。
最後まで健康に気をつけ、元気な赤ちゃんに会えるよう気合いをいれていきます！