【ピジョン葉酸サプリ体験談】２９歳１人目妊娠中そらさんのレビュー

そろそろ子供が欲しいなと思い始めた頃、周りの友人から立て続けに妊娠報告がありました。
その友人たちがSNSで葉酸について話していたので調べてみたところ、胎児の成長に欠かせない栄養素で妊娠中だけでなく、妊活中から摂取していると効果的だとか。

でも、その時はまだサプリを飲むにもお金がかかるし、そこまでする必要があるかな？という思いがあって、まずは普段の食事で葉酸を多く含む食材を取り入れることから始めました。

妊活中のある日、突然親知らずがかけてしまい、急いで歯医者に行かなければ！と思ったけど生理予定日間近…。

レントゲンが気になるので生理日当日から検査できる妊娠検査薬で検査をしたところその時は陰性でした。
今回もダメだったんだなとがっかりしながら歯科へ行き、別の病院で抜歯することになったので後日紹介された病院へ行った時に妊娠の可能性についての質問が。

そういえば生理が遅れてるなと思い伝えたら、妊娠の可能性のある方のレントゲンはとれませんので抜歯もできませんというお話になり、すでに初診の病院で一度撮ってしまったけど…と思いつつも、帰宅後余ってた妊娠検査薬でもう一度検査してみたら今度は陽性に！
もしかして妊娠したのかも！という喜びの反面、レントゲンを撮ってしまったという不安から、その時は素直に喜べない複雑な気持ちになってしまいました。

妊娠がわかったからには食事だけではなく、サプリでもしっかりと葉酸をとろうと思い、改めて調べてみると種類が多すぎてどれが良いのかわからず…。
この時、準備が足らなかったなと後悔しました。

比較サイトやランキングを載せているサイトをみると上位の商品は通販ばかりですぐに手に入りそうにない。
1日でも早くしっかりと葉酸を取るべきだと思ったため、まずは近所の薬局へ行ってみました。

そこで見つけたのがピジョンの葉酸カルシウムプラス。
鉄、葉酸、カルシウム、ビタミンB群が一度にとれ、1日1回2錠だけでいいので飲みやすいと思いまずは試しに購入してみました。

妊娠をしてから、ちゃんと調べるまで知らなかったのですが、市販の妊娠検査薬で陽性がでたからといって、すぐに病院へ行っても検査結果がでない場合があるそうです。
かといって遅くなると異常妊娠だった場合の発見が遅れる可能性もあるなので、6週前後がいいだろうと最終月経からその辺りの期間に病院へ行きました。

とても気さくな先生で妊娠ですね！異常もないですね！とすんなり結果が伝えられ、歯のレントゲンも気にしなくて大丈夫と言われたので安心したものの、まだ心拍確認できず週数的にも胎嚢が小さいということで少々不安が…。

それでもまた2週間後に検診で確認しましょうと明るく言われたので、しっかり栄養を、とくに葉酸をとって元気に育ってくれるよう過ごそうと誓いました。

まだ初診で胎嚢が確認できただけにもかかわらず、最初の妊婦検診で一通りの検査をするので次回までに母子手帳を貰ってきてください、と言われました。

こんなに早く貰えるのかな？と思いながら保健所へ行ってみると、自治体や病院の考えの違いで差があるらしく、私の住むところでは出産予定日が決まってない時点でも貰うことができました。
正直なんだかまだ妊娠っていう実感がないな…と思ってたはずが、想定外の早さの母子手帳に一気に母親気分に。

これからはちゃんと自覚をもって赤ちゃんのためにも、ピジョンの葉酸サプリを飲み続けようと思います。

よくつわりで妊娠に気づく、なんていう話を耳にしていたので6週頃にはあるものだと思っていたのに、今のところそれらしい気配はなし。
食欲もあるし、匂いなんかも気にならないし、仕事にも支障がないので快適なんて思いながら、ついつい無理をしがちに…。

つわり中はなにを食べてもいいとは言われても、食欲があるからこそ食べ物に気を使って、不足しがちな葉酸をサプリでしっかりとることが今は必要かなと思いました。

妊娠の報告は周りの友人たちを見て安定期に入ってからがいいだろうと思っていたんですが、仕事が立ち仕事なうえに力仕事でもあったので職場への報告に悩みました。

ひとまず何かあったらと思い上司にはそれとなく伝えたものの、普段パートさんたちの方が接する機会が多いので、いつ言うべきかと悩んでいたらさすが出産経験者。
ひょんなことで気づいたようで一瞬で話題になっていました。

それからは何かと気を使っていただいてとても心強かったです。

私は10年ほど潰瘍性大腸炎という難病を患っているため、月に一度通院しています。

症状が出ている間は妊娠にもリスクがあるということで、主治医の先生は妊娠にあまり前向きではありませんでしたが、今年初めて症状がない寛解期に突入！
それがわかった時に先生が製薬会社さんからわざわざ資料を取り寄せてくださいました。
寛解期なら妊娠しても問題ないとのこと。

それを読んですぐの妊娠だったので先生も喜んでくださり、まずは落ち着いて過ごすため薬を飲み忘れないこと、ホルモンバランスの影響で悪化する場合もあるので注意すること。

サプリは飲み合わせに問題ないどころか潰瘍性大腸炎にも葉酸は効果的という話だったので、これからも毎日しっかりピジョン葉酸カルシウムプラスを飲もうと思います。

職場は実家からすぐ近くだけど、結婚して引っ越してからは電車とバスで片道1時間半ほどの距離に。

最初はそんなに苦じゃないと思っていたはずが、ここ最近前より乗り物酔いをするような気が…。
乗り換えのタイミングで一度休まないと吐き気が酷いので、もしやと思い調べてみたら乗り物酔いもつわりの一種だそうです。

かといって妊婦なので酔い止めを飲むわけにいかない…。
幸い何かを口にすると落ち着くことがわかったので、ちょっとした時につまめるドライフルーツやナッツ類を常備して乗り切ることにしました。

7週目も後半あたりまでくると、ついにこれがつわりだ！という症状が出るように。
私の場合は食べつわりのようでした。

空腹になると吐き気が…。
なのに何かを食べたいと思えない…今まで大好きだったお米も食べたくない！
唯一フルーツが好き嫌いなく食べれたので食事代わりに食べていましたが、不思議なことに毎日夕方の同じ時間に吐くようになってしまいました。

でも食事で栄養がちゃんととれない時だからこそ、葉酸サプリが心の支え。
食欲がなくてもピジョンの葉酸カルシウムプラスは粒が小さく1日2粒でいいので飲みやすくて助かります。

待ちに待った検診の日。

そういえば心拍の確認ってどうやってやるんだろう？と思いながらエコーが始まると、先生から「心臓ちゃんと動いてるね！ここ動いてるのわかる？」と説明が。
えっ？と思いながら、画面に映る赤ちゃんを見たら確かに真ん中の辺りが一定感覚で動いてる！

心拍確認ってこんな単純な確認方法なんだ！とちょっと拍子抜けしつつも、ちゃんと大きくなってくれていることに安心と喜びを感じました。
前回小さいと言われて不安に思ってたけど順調とのこと。

それもピジョンの葉酸カルシウムプラスのおかげかな、なんて思いながらこれからも毎日しっかり飲もうと思いました。

今まで夜中トイレに起きることなんてなかったのに、必ず1回は起きるようになりました。

一度起きると寝付きも悪くなって日中も眠くて眠くて仕事もままならず、そんな仕事中もたびたびトイレで離席することに。
ただ、男性の上司が寛大な方で「無理はよくないし、通勤も時間かかるから、いつでも気軽に休んで大丈夫だよ」と言ってくださったので、お言葉に甘えて、つわりや眠気が酷いときはお休みをいただくことにしました。

お休みしているときも、忘れずに葉酸サプリを摂取。
本当に上司には心から感謝の気持ちでいっぱいです。

実は前回の検診時にも最終月経から数えた週数と成長の差があるということで、あらためて予定日を決めましょうと10日後に検診に行きました。
順調に大きくなっていますね、この大きさなら9週0日ということで予定日はこの日で！とやっと出産予定日が決定。

前回の検診から、つわりであまり食事ができていなかったので心配でしたが、毎日摂取したピジョンの葉酸カルシウムプラスのおかげかすくすくと大きく育ってくれています。
これからも、この子のために毎日忘れずに摂取していこうと思いました。

次の検診は4週後。そんな矢先に不正出血が！
一度は落ち着こうと思い、安静にして過ごしたもののまたその数日後に不正出血。

さすがに不安でいてもたってもいられなくなり病院に電話したら、助産師さんにすぐに来てください、と言われたため急いで病院へ行きました。
なんと予約外のため3時間待ち…。

いざ診察してもらったら問題ないそうで、この時期には子宮の成長と胎盤の成長がかみ合わず出血する場合があるとのこと。
問題がなくて安心しましたが、あまりの待ち時間に疲れてしまいまったので、甘いもので疲れをとることにします。
ピジョンの葉酸カルシウムプラスも忘れずに。

台風の時期に突入した関係で天気の悪い日が多く、つわりとは違った体調不良に悩まされるようになりました。
起きるのもつらくて食事もままならず、仕事にも行けない日々。

家事もできないので旦那に申し訳なく思い、精神的にも弱ってしまいましたが、そんな時だからこそ気軽にとれるピジョンの葉酸カルシウムプラスが救いに。
食事がとれない時でも葉酸が不足しないようにできると思うだけで安心感がありました。

仕事柄、妊婦で続けるのは難しいという思いから、妊娠がわかった時点でそれとなく退職のお話をしていました。
事務に移ってこのまま続けてくれていいんだよ、とお声がけもしていただきましたが、通勤に1時間半もかかるのが気がかりでやはり退職することに。

優しい上司とアドバイスをくれる先輩パートさんたちとのお別れはつらかったけど気持ちを切り替えていくしかない！
元気な子を産んでまた戻っておいで！と明るく送り出してもらったので、心機一転妊婦生活を楽しみたいと思います。

徐々につわりも落ち着いてきて、新しい生活にも慣れ始めた頃、赤ちゃんも順調でエコーの時に元気に動いてる姿を見せてくれるようになりました。

今のところなんの問題もないということなので一安心。
それも毎日とってるピジョンの葉酸カルシウムプラスのおかげかな？
次の検診もまた4週後なので不安やストレスを溜め込まないようにしながら、これからもしっかり葉酸をとろうと思います。

外出時にマスクをしたり、帰宅時には手荒いうがいの徹底で風邪には十分気をつけていたのに、まさかの旦那が風邪に…。
どんなに気をつけても周りが罹ってしまうと意味がありません。

こんな時のために家でもできる対策と思って、以前からヨーグルトとビタミンCの多い果物をとるように心がけていました。
乳製品は妊娠中にとると胎児にアレルギーが等々諸説ありますが、毎日過剰摂取しなければよいという話もあるので免疫力を高めようとR-1ヨーグルトをセレクト。

その甲斐あってか軽い風邪の諸症状はでたものの高熱を出すことなく数日でよくなりました。
また葉酸も免疫力の低下を防いでくれる効果があるので、胎児だけでなく自分のためにも本当に大切な栄養素です。

15週に入るころには吐き気やだるさが治まり、乗り物酔いもしなくなったのでついにつわりが終了！
天候によって多少体調の良し悪しはありましたが吐き気がないだけで快適な日々に。

その分ちゃんと育ってるかな？元気かな？という不安も感じ始めました。
まだお腹も出てないし胎動もない。
つわりもなくなってしまったし、大丈夫なのかな？

でも妊娠中のストレスは大敵。
そんな時こそ、しっかり御飯を食べて葉酸をサプリで補い、赤ちゃんを信じて前向きに過ごすのみです。

助産師さんから妊娠中の理想的な体重増加は7～10kgだけど、あなたは小柄なので最低の7kgを目安にして過ごすようにと言われました。
そのためには月に1.2kgの増加で抑えるように、とのこと。

そんなことを言われてもお腹がすいてしまう…甘いものもだって食べたい。
そこで取り入れたのが寒天とおから。

100％ジュースを寒天で固めるだけで十分甘いデザートになるし、おからもクッキーにしたり、ケーキにしたりレパートリーが豊富。
ヘルシーだし食物繊維もあるので便秘対策にもなります。

甘いものが食べれて空腹もしのげるので快適に過ごせそうです。

おからや寒天デザートは多少糖質が気になるものの、チョコレートなんて以ての外。

そう思っていましたが、実は少量なら食べても問題ない、むしろ妊娠中に食べるとよく笑う赤ちゃんが生まれるのだとか。
元々大好きだったチョコレート、食べていいなら食べるしかない！

朝食代わりにチョコバナナトーストにして、そこにキャロブパウダーを振り掛ければ贅沢の極み♪
キャロブはチョコレートの風味がするのにカフェインを含まず、鉄分と食物繊維が含まれている妊婦には嬉しい救世主！
ただしチョコレートはカカオ含有量が多くなれば、それだけカフェインも多くなるので40～60％程度のビターがオススメです。

旦那が仕事帰りにデザートを買ってきてくれました♪
が、市販のデザートって添加物がいっぱい…。
嬉しいけどちょっと複雑な気分。

添加物のないもので日々食事を、と思っても正直このご時勢難しいです。
思えば毎日飲んでいるピジョンの葉酸サプリにも添加物が入っているとか。
パッケージには香料・着色料・保存料無添加と書いてあるのであまり気にしていませんでしたが、ちゃんと調べないとわからないこともあります。

赤ちゃんは順調だし問題のない添加物だそうなのであまり心配はしていませんが、やはり毎日飲むものですし添加物を気にするなら完全無添加の天然葉酸サプリを選ぶのもありかもしれません。

我が家の玄関前にはボーダーコリーがいます。

基本はおとなしいのに郵便配達員さんや宅配業者さんは嫌いな番犬ちゃん。
家に荷物が届く時は噛み付いたりしないよう犬を押さえているんですが、その日はスポッと首輪が抜けて配達員さん目掛けてダッシュ！

驚いて私まで走って、それなりに力があるので必死に押さえて息を切らしながら連れ戻す破目に…。
妊婦なのにこんなに動き回って大丈夫だったかな、と不安に思ったら気分も悪くなってしまったので、その日は一日安静にゆっくり過ごしました。

まだ15週なのになんだか最近お腹の中がくすぐったいような感覚がする…まるで小魚がお腹の中ではねているみたい。
そう思って意識するようになったら、ある日ポコポコと小さい衝撃も感じるようになりました。

初産の場合は個人差はあるけど18～20週頃に胎動を感じるようになると聞いていたのでもう胎動？と半信半疑。
ガスや腸の動きってこともあるしと思いながらも、日々強くなる衝撃に胎動だと確信。
ちゃんと元気に成長しているんだなと思えて、これからの成長のためにもしっかり葉酸を摂取しなければと改めて思いました。

お腹が大きくなって動きにくくなる前に、家を大々的にリフォームすることになり、その間は人が住んでいない母屋での生活になるので短距離の引越し作業をしました。

敷地内なので業者には頼まず、大きな家具類や重いものは旦那や義父が、軽い荷物は自分で運んだんですが階段の上り下りが多くさすがにお疲れ…。
この時初めてお腹の張りというものを感じました。
無理はいけないと聞くけど本当にいけないんだなと実感した瞬間です。

そんな日はピジョンの葉酸カルシウムプラスをしっかりとって、気持ちを落ち着けることにします。

無事安定期に入ったので安産祈願へ行くことに。

日本では5ヶ月目の最初の戌の日に腹帯を締めて安産祈願をする風習があります。
神社によって決まりはさまざまですが、地元の神社は御祈祷していただいたときに一緒に岩田帯を頂けるところだったので、とくに特別なものは持たずラフな服装で行ってきました。
七五三の時期とかぶるので混んでるかもと心配でしたが、すぐに御祈祷して頂くことができ、帰宅後は御神札を神棚に祀りさっそく頂いた腹帯を巻いて一息。

妊娠中期に入ると必要な栄養素の量も変わってくるので、一度別のサプリに変えてみるのもいいかもと思い始めました。

ここ数年人が住んでいなかった母屋での生活。
築50年近い昔ながらの家なのでいろいろな生物との共同生活です…。

文句は言ってられないと過ごしていたけど、1週間くらい経った頃に朝起きると机の上のものが落ちていました。
その時はたまたまかなと思ったけどしばらくすると戸棚から物音が。
ん？と思って見たらなんとねずみが空けたらしい穴！！
驚いて急いで塞いだけど時すでに遅し…気づけば台所が荒らされてました。

ねずみは病原菌の塊。
妊娠中に罹ると胎児に感染する可能性のあるウイルスを持っています。
そういえば、サイトメガロウイルスとトキソプラズマの抗体はあるのだろうか、と疑問に思ったので、今度の検診の時に検査してもらうことにしました。

早めに仕事を辞めてしまったので家事以外することがない…。

このままだと運動不足になってしまうので安定期に入ったことだし、毎日天気のいい日は歩いてお買い物に行くことにしました。
重いものは週末に旦那と一緒に買いに行っておいて、平日にお魚やお肉など期限の早い軽いものを一人で買いに行く。

お店まで片道15分ほどなのでちょっと遠回りして、近所を散歩しながら向かうと今まで知らなかった発見があったり、たまに別のお散歩中の家族との出会いもあったりして楽しいです。

みかんが美味しい季節になってきました。
毎年この時期になると義父が所有するみかん畑でみかんをとってきてくれます。

今はもう管理しきれないからと、ほとんどの木を切ってしまったそうなんですが、それでも毎年10籠以上の収穫！
ビタミンCは葉酸の吸収率を高めてくれますし風邪予防にも効果的。

ただピジョンの葉酸カルシウムプラスはビタミンCが含まれていないので、普段の食事で上手くビタミンCも取り入れていきたいところです。
そういう意味でもみかんは最適ですね♪

ついに6ヶ月に突入！
胎動も日に日に強くなってきました。

ここまで何の問題もなく、元気に育ってくれているのも葉酸サプリのおかげです。
葉酸は胎児の成長にはもちろん、免疫力の維持、風邪予防に効果的なので妊婦には欠かせない栄養素ですね。
妊娠後期になると葉酸以外にも今以上に鉄分が必要になってくるので、そういう意味でも鉄分も含まれる葉酸サプリは欠かせません。

元気な子を産むためにも、普段の食事と上手く付き合いながら、これからもしっかり葉酸サプリを取り入れていこうと思います。