AFC葉酸サプリ体験談30歳妊活

結婚して3年が経ちましたが、なかなか妊娠しなかったので、不妊治療のクリニックに通うことにしました。

病院に頼るだけでは無く、自分で出来ることも始めようと思い調べていくうちに葉酸の存在を知りました。
子供の成長を助けると言われている葉酸ですが、妊娠する前から葉酸を積極的に摂取する必要があるという記事を目にしました。

食事の中から1日に必要量の葉酸を摂るのは難しいと感じた為、サプリの購入を決めました。

不妊治療に通うことを決めたと同時期に葉酸サプリを飲み始めました。
カプセルの錠剤を飲むのが苦手な私でも飲みやすい小粒サイズでした。

1粒に100μgの葉酸が入っています。
妊娠中は400μg必要とのことですが、まだ妊活中だったので始めの頃は少しケチって1日に2粒飲むようにしていました。

病院で初めてタイミング指導を受けた日から、子供を授かる為の願掛けとして4粒飲むようにしました。

この願掛けのおかげなのか、1回目のタイミング指導で見事受精し、念願だった妊婦生活の幕開けとなりました！

基礎体温の高温期が続き、生理が4日遅れたところで市販の妊娠検査薬を使いました。
本当は主人が帰ってきてから一緒にしようと思いましたが、目の前にある妊娠検査のことが頭から離れず、1人で検査していまいました。

妊娠検査薬は生理が1週間遅れて使うのが正しい使い方のようですが、4日目でもハッキリと陽性の線が出ました。

時々飲み忘れたこともあった「AFCの葉酸サプリ」ですが、この日からは毎日忘れずに飲むことを心の中で誓いました。

妊娠のお祝いとして、主人と近所の高級焼肉店に行きました。
特上タン…とっても美味しかったです。

これまでは朝に4粒飲んでいた「AFCの葉酸サプリ」ですが、メーカーの口コミに朝に2粒・夜に2粒分けて飲んでいる人がいらっしゃったので、私も真似して分けて飲むことにしました。
もちろん4粒をまとめて飲んでも問題はありません。
朝晩の飲み忘れ防止の為に、スマホでアラームが鳴るようにセットして、同じ時間に飲むようにしています。

まだ妊娠初期なので親しい友人1人だけに妊娠のことを打ち明けました。
3歳の子供を持つ友人には、妊活中からたくさん相談に乗ってもらっていたので、妊娠の報告をとても喜んでくれました。
そして、わざわざ自宅までノンカフェインのコーヒーとオーガニックのハーブティーを届けてくれました！

妊活中からカフェインを避ける為に飲んでいたルイボスティーも合わせると、飲み物のレパートリーが増えました♪
「AFCの葉酸サプリ」を飲む時はお水で飲んでいます。

妊娠検査薬で妊娠が分かった段階のことを「化学的妊娠」と言います。
残念ながらこの後に流産となってしまうことも珍しくありません。
病院の超音波検査で子宮内に赤ちゃんの袋である「胎嚢」が確認されて始めて「臨床妊娠」となります。
この胎嚢が確認されてもまだ安心はできません。
その後赤ちゃんの「心拍」を聞くことが出来てやっと流産の可能性が低くなります。

私は妊娠6週目で胎嚢と心拍を同時に確認出来ました。
妊娠って簡単なことでは無いんだと改めて実感しました。
無事に心拍を確認出来た事を主人にメールで報告すると、またまたお祝いとして仕事帰りにプリンを買ってきてくれました。

「AFCの葉酸サプリ」を飲むことで、少しでも我が子の成長を助けてあげたいです。

葉酸のことについて、産婦人科では特に説明はありませんでした。
サプリメントで葉酸を摂っている事を伝えてみた所、「いいと思いますよ」の一言だけ…。
雑誌やテレビでも葉酸の大切さを語っているのに、病院では指導してくれないの？と思いましたが…

でもその日に病院から頂いた沢山のパンフレットの中に葉酸サプリのサンプルが入っていたんです！
体に悪いものだったら病院が渡すはずありませんもんね。

サンプルは「BeanStalkmom（ビーンスタークマム）」の葉酸サプリでした。
「AFCの葉酸サプリ」は飲み込むタイプですが、こちらはポリポリ噛んで食べるタブレットでした。
レモン味でお菓子感覚で食べれて良かったです。

ここまで「AFCの葉酸サプリ」一筋でしたが、妊婦用の下着を赤ちゃん本舗に買いに行った時、「BeanStalkmom 葉酸＋鉄」が売ってありました。
しかも2ヶ月分で1,000円ちょっとでした。
コスパ良すぎです。
まだまだ葉酸とは長い付き合いになるので、試しに1袋買って帰りました。

ツワリで苦しんでる妊婦さんの中には水を飲むのも辛い人がいると思います。
水で飲む葉酸が多い中、このタブレット型は水無しで噛んでのみ込めるので良いかもしれません。
錠剤が苦手な人にも良いと思います。

11週を過ぎた頃から「貧血」に悩まされるようになりました。

唯一妊娠を打ち明けている友人に弱音を吐いたところ、KAGOMEが出している「ラブレ」をすすめられました。
よく行くスーパーに売ってあったので早速飲んでみると、貧血症状が改善されました。
こんなジュースみたいな飲み物が貧血に効くなんてビックリです。

効果があった事を友人に伝えると「初期はツワリも辛いだろうし、無理して食事しなくても、元々母体にある栄養素で赤ちゃん育つから心配しないで。ただ、葉酸と水分だけは大事なものだからしっかり取ってね」と言われました。

引き続き葉酸サプリとラブレで妊娠初期を乗り切りたいと思います。

妊娠初期って本当に次から次に色んな悩みが出てきます。
13週頃から新たな悩みの種として「むくみ」が出てきました。

結婚指輪が指にめり込んできたので、外れなくなる前に外しておくことにしました。
最近は全く出番の無い婚約指輪も試しに付けてみたら入りませんでした。

今まで体験してきたむくみとは比べ物にならない程パンパンにむくんでいるので葉酸の副作用ではないかと心配になりましたが、葉酸はビタミンBの一種なので副作用でむくみが出る事は無いようです。

むしろビタミンBはむくみを解消すると言われているので、引き続き「AFCの葉酸サプリ」又は「BeanStalkmom 葉酸＋鉄」を続けて飲んでいこうと思います。

妊娠する前はお酒が大好きで、ほぼ毎日のように飲んでいました。
そんな私も妊娠してから全くお酒が飲みたいと思わなくなりました。
飲み仲間と集まって注文したのは「ラムネ」です。

不妊治療に通ったこと、そして妊娠したことを打ち明けました。
すると、そのうちの1人も最近妊娠したことが分かったようで、飲み仲間から妊婦仲間になりました♪

葉酸はまだ飲んでいないとのことだったので、妊娠初期に子供の成長を助ける為にも飲んだ方が良いこと、先天性の病気を予防する効果があること等を伝え、「AFCの葉酸サプリ」と「BeanStalkmom」をオススメしました。

友人も葉酸の事は気になったいたようで、その場ですぐネット注文していました。

厚生労働省が出した葉酸に関する文書より

私は妊活中にこの文書を読んだので、すぐに葉酸サプリを購入しました。
平成12年に出された文書ですが、数ヶ月前まで葉酸のことは知りませんでした。
これから妊娠する人の為にも、もっと葉酸の大切さが世の中に当たり前のように浸透して欲しいです。

友人が出産したので、お祝いに行ってきました。
友達に似て可愛い女の子でとっても癒されました。
来年の2月には自分も…と想像しながら抱っこさせてもらいました。

私も自身の妊娠の報告をして、終始赤ちゃんトークになりました。
性別はどっちが良いか、付けたい名前はあるか、などなど。

そして葉酸の話になり、その友達も「AFCの葉酸サプリ」を飲んでいたことが分かりました。
元気な赤ちゃんを産んだ友人が飲んでいたということで、間違いない！と確信出来ました。

お腹にいる愛しい我が子の為にも残りのマタニティライフを健康に過ごそうと思いました。

妊娠してからこれまで以上に野菜中心の生活を心掛けるようになりました。

大好きな「うなぎ」や「貝類」は出産が終わるまで我慢しています。
出産を迎える2月には牡蠣の美味しい時期ですが、こちらもしばらくの間は我慢が必要です。
あまり気にしすぎるのもストレスが溜まって良くないので出来る範囲で頑張っています。

食事から葉酸を摂る意識もしていますが、葉酸は熱を加えると溶け出す性質を持つので、確実に葉酸を摂取するにはやはり葉酸サプリが有効です。

妊娠4ヶ月に入り、体調も安定しているので主人と2人で伊豆旅行へ行ってきました。
「マタ旅」です。

旅行に行く前日の妊婦健診の際に旅行へ行くことを相談したところ、問題無いとの事でした。
助産師さんからは

をアドバイスされました。

妊娠してから頻尿になったので何度もトイレ休憩を取ってもらいながら行きました。

美味しいご飯と開放的な露天風呂でとても癒されました。

私の自宅から実家までの移動時間は約5時間です。
出産後、母親に手伝いに来てもらうことも考えましたが、『慣れ親しんだ土地でユックリ出産しておいで』と主人に言ってもらえたので、里帰り出産をすることに決めました。

主人は毎晩帰りが23時頃なので、私を1人にするのも心配だったようです。
里帰りすると父親の自覚がなかなか出ないと聞きますが、そこは主人を信じるしかないと思っています。
赤ちゃんを迎えるまでにはまだ時間もあるので、父親としての勉強も少しずつ始めて欲しいです。

妊娠してすぐに購入した雑誌「妊すぐ」を久しぶりに読み返しました。

その中に入っていた小冊子「食べていい◎もの、ダメ×なもの早わかりBOOK」の中にも葉酸のことが詳しく書いてありました。
アボカドや枝豆やいちごにも葉酸が入っているとは知りませんでした。

でも妊婦に必要な1日の葉酸量を食材だけでまかなうのはやっぱり難しいですね…。
やっぱり葉酸サプリに頼って正解です。

今日は少し気分を変えて、BeanStalkmom 葉酸＋鉄 をポリポリお菓子感覚で食べました。

妊婦4ヶ月を過ぎた頃から体が楽になり、前向きにな気持ちで過ごせる日が多くなりました。
お腹の膨らみも出てきて、お臍の周りに産毛が生えてきました。
赤ちゃんを守る為に生えてきてると思えば全く気になりません。

友人にも少しずつ妊婦のことを打ち明けると、みんな妊婦を心から祝ってくれ、とても気遣ってくれました。

私も赤ちゃんの為に出来る気遣いをして元気な子を産みたいと思います。
毎日の葉酸サプリもその一つです。

ツワリ時期を乗り越えると、お出かけも楽しくなってきますが、そんな時に発生するのが洋服問題です。

まだそこまでお腹が大きい訳ではありませんが、お腹を締め付ける洋服は着れなくなります。
マタニティ専用のウエアは可愛いのが無いし、でもオシャレはしたい！

芸能人やモデルさんのマタニティウエアを参考にしながらオシャレを楽しみたいです。

美容室へ行ってきました。
予約の際に妊娠中である事を伝えた所、人が少ない時間帯で予約を取れました。

カラー剤の匂いも特に気にならず、シャンプー台も平気でした。
担当の美容室さんは子育て真っ最中とは思えない程オシャレで元気なママでした。

葉酸サプリを飲んでいたかどうか聞くと、妊娠中は葉酸のことを知らなかったようで、授乳期から飲み始めたようです。
肌荒れに悩んでいたそうですが、葉酸を飲みだしてから肌荒れも良くなったそうです。
葉酸は美容にも良いようです。

私も引き続き葉酸サプリにお世話になろうと思います。

安定期に入り、戌の日に両親と安産祈願へ行ってきました。
境内ではたくさんの妊婦さんとすれ違いました。
無事に安定期を迎えられたことに感謝し、元気な子供を産めますようにとお願いをしました。

実家には1週間滞在したのですが、葉酸サプリを持って行くのを忘れてしまったので慌てて薬局へ行きました。
matsukiyo LAB（マツキヨラボ）の葉酸withアイアンを購入してみました。
1粒で葉酸400μg、鉄10mg、ビタミンB12が2.8μgの栄養素が入っていました。
少し匂いが気になるサプリでした。

18wの妊婦健診でお腹の子の性別が判明しました。主人が希望したいた「女の子」でした。エコーで診て頂いた際に元気に動き回っていたので一安心でした。お腹の子は頭の大きさも体の大きさも数週通りに成長しており順調でしたが、私自身の体重が増えすぎてしまい、母子手帳に【体重注意】のスタンプを押されてしまいました…。これまでは食事と葉酸を意識してきましたが、安定期に入ったので少しずつ運動も始めたいと思います。

赤ちゃんが産まれたら必要になる抱っこ紐ですが、お腹が大きくなるとお店で試着させてくれないようなので早めに見に行きました。

先輩ママの殆どが使っている「エルゴ」の抱っこ紐にしようと決めて行きましたが、気に入る柄が無かったのでとりあえず試着だけしてきました。
旦那さんも使えるようにLeeとのコラボ商品にしようと思います。

里帰りすることを考えて、実家に届くようにネットで手配しようと思っています。

妊娠初期から吐き悪阻になったことは一度も無かったのですが、初めて吐きました。
朝から頭もガンガンで3回も吐き、家で一人で居る心細さと苦しさで泣いてしまいました。

妊娠中期や後期から悪阻になる場合もあると何かの本で見たので、まさか今から本格的な悪阻が来るのか？と怯えていましたが、どうやら大型台風が近づいたことによる気圧の変化で体調を崩してしまっただけでした。
台風が去った翌日には何事も無かったかのように元気になりました。

水を飲むのも億劫だったので、ビーンスタークマムの葉酸サプリを食べました。

毎年行っている沖縄旅行に行ってきました。
今年は無理かもしれないと思っていましたが、産婦人科の先生に相談した所、体調も安定しているので行っても問題無いとのお墨付きを頂けたので行ってきました。

プールサイドで読書をしたり、一眼レフを持って海の写真を撮りに行ったり、普段の旅行よりもユックリとしたスケジュールで過ごしました。
妊娠中の日焼けはシミやソバカスが出来やすいので日焼け対策は入念に行いました。

葉酸サプリも忘れずに持って行き普段通りに飲みました。

ずっと欲しかったお布団用の掃除機。
赤ちゃんを迎える前に購入しました。

レイコップにしようと思っていましたが、同じ性能で重量の軽いアイリスオーヤマの布団クリーナーを購入しました。
お値段もレイコップに比べるとリーズナブルでした。
充電式なのでコードも邪魔にならずお布団以外にも活躍の場がありそうです。

これで赤ちゃんをダニやノミから守ります。

久しぶりに友人とランチに行ってきました。

会うのは約2ヶ月ぶりだったのですが、会って早々「前より美肌になってる！赤ちゃんの肌みたい」と褒められました。

スキンケアは3年以上同じものを使っており、化粧品も変えた訳では無いので、食事と葉酸サプリのおかげだと思います。
月々2,000円以下で美肌効果を得られるならエステに通うよりよっぽど良いと思います。

妊娠に関係無く今後も葉酸サプリを飲み続けたいです。

私は妊活中～妊娠中期にかけて3種類の葉酸サプリを飲んできましたので、3種類の中でランキングを付けてみました。

あくまで私個人の意見となります。

体重増加のペースが早すぎると産婦人科で注意を受けたのですが、お腹が空くとどうしても我慢が出来ないダメな私です。

そこで、体にも良さそうなシジミと小魚とアーモンドのおつまみを買いました。
これを食べて体重コントロールを頑張ります。

AFCの葉酸サプリを買ってみたいという友人と一緒に6ヶ月分を共同購入しました。
まとめて購入すると20%オフでした。お得！

最近読んで面白かったのは、池井戸潤の「陸王」です。
最後に正義が勝つ池井戸ワールドらしい作品でスカッとした気持ちになりました。

妊娠中は気持ちが不安定になるのか、突然悲しくなったり、子供を育てていくことに自信を無くしたりと、気持ちが沈むことがよくあります。
そんな時は趣味に没頭して、気持ちをリフレッシュさせるようにしています。
出産すると一人でユックリ過ごす時間も無くなると思うので、今のうちに沢山本を読もうと思います。

葉酸にはうつの症状にも効くことも研究データで明らかになっているようなので、妊娠中の心の健康にも良いと思います。

妊娠20wで胎動を感じるようになりました。
赤チャンとの一体感が増して、妊娠していることをより実感出来るようになりました。
母になるという自覚も芽生えてきました。

ここまで何事も無く元気に育ってくれたのも葉酸サプリのおかげだと思います。
出産後の授乳期にも葉酸は必要な成分なので忙しくても飲み忘れのないよう、継続していこうと思います。

そして、葉酸のことを知らない人には、どんどん情報を発信していきたいと思います。